maandag 29 december 2014

Maak werk van je goede voornemen



De maand januari geeft een nieuw begin aan. Veel mensen beginnen met goede voornemens. Die goede voornemens hebben meestal te maken met het veranderen van een patroon bijv. stoppen met roken, gezonder gaan eten, afvallen, meer sporten enz. De eerste paar weken is het meestal nog wel goed vol te houden. Maar al snel blijkt het patroon moeilijk  te veranderen en valt men terug in de oude gewoonten.  Vaak gaat dit gepaard met frustratie en een slecht gevoel over zichzelf. Waarom lukt het niet om het goede voornemen in daden om te zetten en dit vol te houden?

blogbericht kleurig & fleurig blog



Een patroon kun je pas veranderen als je weet waarom het patroon bestaat. Waarom heb je het nodig om te roken of steeds zo boos te worden. Pas als je weet wat daar de reden van is, kun je het patroon veranderen.  Dat vraagt een stuk zelfonderzoek. Wees je bewust wat je voelt als je in het patroon stapt, bijv. als je een sigaret opsteekt of als je boos wordt. Wat is hetgeen dat het patroon bij jou oproept. Als je dat in je bewustzijn hebt gebracht, kijk dan eens of je kunt achterhalen  wanneer dat gevoel ontstaan is. Welke gebeurtenis in jouw leven heeft je voor het eerst dit gevoel gegeven? Daar ligt vaak de basis van het patroon. Als je je hiervan bewust bent, dan kun je jezelf helen. Geef jezelf wat je eigenlijk op het moment van ontstaan nodig had. Had je troost nodig, geef het jezelf. Had je liefde nodig, geef het jezelf. 


Vindt je het moeilijk om dit zelf voor elkaar te krijgen, zoek dan iemand die je hierbij kan helpen. Dat kan een goede vriendin zijn of een therapeut. Ook klassieke homeopathie kan je helpen met het bewust worden en veranderen van een patroon. 


Welk goed voornemen wil jij dit jaar echt in daden omzetten?


                             Liefs, Astrid


 

Geen opmerkingen:

Een reactie posten